Soutenir, défendre, faire grandir

                 votre entreprise avec l'esprit
                                                           BUSHIDO *
La méthode OAKI

Dans les arts-martiaux, il existe de nombreuses techniques qui ont pour but de trouver de l'énergie pour le combat, d'autres qui sont axées sur la gestion des émotions, d'autres encore qui augmentent la concentration.
Les piliers de la méthode OAKI et la gestion du stress

  • Le corps physique comme point d'appui
Nous partirons de notre fidèle compagnon, notre corps!
Nous vous apprendrons à en découvrir les richesses qu'il recèle et à l'aide d'une dizaine d'exercices simples.

  • La détente
Contrairement à ce que l'on croit, notre force est plus grande lorsque l'on est détendu.
La détente sera donc un des buts de notre enseignement.

  • Le centrage
La découverte et le contrôle de notre centre de gravité naturel qui est aussi le réceptacle de notre énergie vitale.
Les japonais le nomment "Hara", ce qui signifie simplement "ventre". Il faut le connaître pour un bonne gestion des émotions.

  • L'énergie
Comprendre ce qu'est le KI, qui est un autre nom pour désigner notre énergie de la vie.
Comment la retrouver, l'augmenter, la contrôler.

  • Le poids vers le bas
Nous avons oublié le sens du poids des choses et de notre corps en particulier, pourtant, pas de détente sans conscience du "poids vers le bas".
But de la méthode
Donner aux managers des outils simples et efficaces pour retrouver l'énergie et la concentration dans leurs activités.

Moyens
Des exercices physiques issus des arts-martiaux, adaptés aux managers, hommes et femmes, sans critères d'âge ou de forme physique.
Le langage est celui d'un manager en activité connaissant les besoins et contraintes de ses pairs.

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Francis Sigrist Gestion du stress et des émotions
Le stress

La méthode Oaki permet de réduire très nettement le stress en entreprise ou pendant l'exercice de votre profession.

Des exercices simples issus des arts-martiaux permettent la gestion des émotions et de l'énegie vitale, le KI.